大阪マラソンに出たい
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電車の中吊り広告で気になってました。

ターザンのランニングドリルを購入しました(*^_^*)





フォームを正す。

距離を伸ばす。

スピードを上げる

の3部作から構成されており、


フォームを正す内は、



スーパーファンラン派&運動音痴の私にとっては、


非常に難しい内容でした・・・。


たーざん


距離のところは闇雲に距離を走れというものではなく、


非常に参考になりました。


スピード練習のところは、


理解はできるのですが、


一生懸命走るのが苦手な私にとっては、


きつい内容でしたが、


実践してみたいと思います。

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